Awal Mulai Workout

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Salam Sejahtera untuk kita semua

Hallo... Bro / Sis, bagaimana harimu ? semoga selalu ditemukan dengan yang baik - baik ya.. hehe 😄

        Kali ini aku ingin berbagi pengalaman pribadiku nih, dimana pada saat itu aku memulai Workout atau biasanya di kenal olahraga untuk membentuk masa otot dan daya tahan tubuh. Awalnya aku orangnya mageran Bro / Sis padahal waktu itu jam sehari belum sepadat sekarang, karena waktu itu kegiatanku cuma kerja, ga kayak sekarang dimana aku udah masuk kuliah. Waktu itu waktu luangku pasti digunakan buat nongkrong, nonton film, rebahan kalau ga ya tidur wkwk.. pokoknya kegiatan - kegiatan orang males gerak.

        Waktu itu bentuk badanku itu kurus dan lembek, oh iyaa.. tipe badanku itu Ectomorph tipe badan yang ramping karena rangka tulang kecil, sulit sekali buat nambah berat badan karena metabolisme lancar banget.

Tapi pada waktu itu walaupun ga pernah olahraga bukan berarti aku ga ada tenaga Bro / Sis, kalau dikerjaan ada kegiatan butuh aktivitas fisik bisa di bilang aku ga ada capeknya, sampai pernah dibilang temen badan kecil tenaga badak bukan banteng yaa huehehe.

sumber : id.pinterest.com

      
         Yupp, berkat abang - abangan Miami yang keren abis nih aku jadi punya metode latihan, awalnya cuma pakai beban tubuh sekarang pakai dumbbell dan barbell juga.

        Awalnya biasa aja sih sama kondisi badan yang kayak gitu bodo amat pokoknya, sampai ada kejadian dimana pacarku dulu / waktu itu (Sekarang udah jadi mantan 😶) pingsan karena doi punya anemia yang gampang kambuh kalau terlalu cape, waktu itu cuma ada kakaknya cewek lagi hamil pula, otomatis harus aku yang angkat doi buat masukin ke mobil terus dibawa ke rumah sakit, tapi ya... karena ga pernah olahraga ga kuat angkat sendiri sebagai perbandingan BB-ku waktu itu sekitar 40kg - 50kg dan doi sekitar 70kg, waktu coba ku gendong itu doi untungnya sadar dari pingsannya Bro / Sis, akhirnya ga jadi ke rumah sakit.

        Dari kejadian itu aku sadar kodrat seorang pria itu harus kuat, dari situ aku mulai cari - cari metode latihan yang cocok, nah ketemu tuh workout influencer di youtube bang Chris Heria

         Saat lihat abang satu nih yang terpintas dipikiranku cuma satu "pingin punya badan kayak gitu". Truly aesthetic, not too bulky but also muscular, body goals bangetlah bagiku tattoo nya juga wuihh keren abis

        Waktu udah giat banget workout dengan jadwal 6 hari latihan 1 hari istirahat, at my peak performance I can do 100 pushup without stop, yup... mungkin bagi Bro - Bro ini gampang, tapi bagiku yang dulu manusia mager hal itu bener - bener jadi pencapaian tersendiri.

        Saat ini karena jadwal sehari padat banget, 24 jam serasa kurang, karena di kerjaan mulai padat di tambah mulainya perkuliahanku intensitas latihan jadi berkurang, yang biasanya 1-2 jam sekarang mentok cuma bisa 30 menit, tapi itu bukan alasan untuk berhenti, sebisa mungkin seadanya waktu harus olahraga, karena disiplin yang udah di buat rasanya sayang banget kalau harus rusak hanya karena alasan capek atau malas, balik lagi alasan itu kita sendiri yang buat tinggal bagaimana cara kita untuk mengatasinya, memang sulit untuk membuat mindset baru apalagi kita harus keluar dari zona nyaman, tapi namanya juga laki - laki tanpa adanya ambisi untuk suatu hal rasanya hidup hampa, monoton banget seperti aku dulu.

        Mungkin untuk pembahasan pola pikir disiplin akan aku buatin next yaa Bro / Sis, terakhir aku mau kasih kutipan terkhusus buat Bro - Bro ku ini "You have all the potential to become the best and strongest person in your lineage". see you next time.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Q    : Bang mana pengen lihat hasil latihan lo.
A    : Malu bang masih kurus walaupun BB naik tapi belum pantes di publish wkwk.

Q    : Mbak mantan mana bang kok ga di kasih liat.
A    : Jangan yee. Privasi doi, adapun di hpku lama udah matot. denger - denger doi juga mau naik pelaminan 😶